Activité physique & maternité

45

minutes

Level: Hard
Limit of participants
Trainers:

Femmes enceintes : séance en petit groupe (4 à 6) permettant de maintenir sa forme physique, travailler le système cardio-respiratoire ainsi que de se muscler en douceur (marche, renforcement musculaire, exercices respiratoires…)

Mam’training : Cours en petit groupe (4 à 6) dont le but est de faire des exercices posturaux, de renforcement musculaire, à dominante cardio-respiratoire et des abdominaux hypopressifs (reprise progressive et en douceur pour se reconnecter avec son corps)

Mardi
11h05 à 11h50
Vendredi
10h30 à 11h15