Circuit training

60

minutes

Level: Hard
Limit of participants
Trainers:

Le circuit training : c’est quand vous voulez , comme vous voulez !!

– Le jeudi matin à 10h30 = cours collectif en salle de muscu de l’étage
– individuellement en salle de muscu de rdc :
= Tous les jours de 6h à 22h00, 7/7jours
=explication du cours sur tableau à l’accueil et mise à disposition d’une vidéo explicative sur le site
=Circuit changé environ tous les mois
= 2 options : force ou minceur.

Ce cours est basé sur des exercices fractionnés qui peuvent être de haute intensités, avec effet prolongé.