Le body barre un moyen rapide de retrouver la forme. C’est un cours utilisant des poids, pour tonifier et améliorer sa condition physique. Tous les groupes musculaires sont travaillés afin de sculpter sa silhouette.

De par sa simplicité, il est accessible à tous. Il allie l’aérobie et la musculation, tout en restant motivant grâce à ses musiques entraînantes.

Durée: 45 minutes ou 1 heure

Objectifs:

tonification et renforcement musculaire, amélioration de votre force, de votre condition physique et de votre silhouette