Cardio boxing

45

minutes

Level: Hard
Limit of participants
Trainers:

Le cardio boxing est une activité physique utilisant les techniques « pieds-poings », c’est à dire la sollicitation des membres tant inférieurs que supérieurs.

Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide.

Ce cours permet un renforcement musculaire global et également une amélioration des performances cardiovasculaires grâce à l’adoption de la technique du cardio training.

Enfin, il est un un exécutoire d’agressivité tout en restant ludique.

Mercredi
19h10 à 19h55