Le but est d’apprendre et de réaliser une chorégraphie sur musique. Cette activité améliore de nombreuses qualités physiques comme la coordination, l’endurance aérobie, la tonification du bas du corps (les fessiers sont énormément sollicités). Beaucoup de calories sont brûlées.

La pratique du step nécessite un cours d’initiation (pour ceux qui n’y ont jamais goûtés).

Durée: 45 minutes

Objectifs: améliorer sa condition physique, tonifier ses muscles du bas du corps, prendre du plaisir à faire un effort cardio.