Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et sa pratique constante aide à atteindre une bonne mobilité articulaire. Il est conseillé pour lutter contre les problèmes de dos, certaines inflammations en libérant les tensions musculaires.
Durée: 45 min

Objectifs: améliorer sa souplesse, se tonifier, résoudre certains problèmes de dos et certains problèmes articulaires, tout simplement se sentir bien après un cours.

Vous allez être amené à redécouvrir votre corps.