Musculation

60

minutes

Level: Hard
Limit of participants
Trainers:

Grâce à plus de 36 postes et à un encadrement de qualité, la musculation répond à différents objectifs.

Un professeur compétent (diplômé d’état et régulièrement formé aux dernières techniques), vous guide et vous oriente dans la pratique de l’activité et réadapte votre programme personnalisé régulièrement.

Renforcement musculaire

Les muscles retrouvent un rôle dynamique dans le maintien du squelette. Certaines douleurs et problèmes de dos sont ainsi diminués voire éliminés.

Amélioration de l’esthétique

En complément d’une diététique appropriée, on obtient un affinement de la silhouette et une bonne définition des formes du corps.

Correction de mauvaises postures

En complément du kinésithérapeute, on peut réduire voire éliminer des mauvaises postures (hypercyphose, hyperlordose, attitude scoliotique…).

Gain de force

Le potentiel musculaire est augmenté. En fonction de l’objectif,certains muscles gagneront en force, en puissance, …, tout en respectant un équilibre des chaînes musculaires.

Préparation à une activité sportive spécifique

Grâce à un programme et une planification personnalisé, le préparateur physique (D. U préparation physique) aide le sportif à améliorer ses performances dans sa discipline.

 

Hors horaires « musculation dirigée, la salle de musculation est accessible suivant les heures d’ouvertures.
La salle du bas est ouvert 7j/7 de 6h00 à 22h00.

Musculation dirigée

Lundi
15h30 à 17h15
Mardi
10h15 à 12h35 / 15h30 à 20h00
Mercredi
9h30 à 12h35 / 15h30 à 18h15
Jeudi
11h30 à 12h30 / 15h30 à 17h15
Vendredi
15h30 à 19h15